跑步的这12大“副作用” 真的是想甩都不掉
2026-01-18村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中写道：“跑步不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎
15条刷新认知的科学跑步准则 让你事半功倍
2026-01-18大多数情况下，跑步者提到跑步最先闪现在脑海中的都是这些准则。有经验的跑步者传授给跑步初学者的，也是这些准则。在你知道之前，许多跑步教练已经在运动员身上反复试验，
长期跑步对比与不运动的人 二者的身材差别有多大
2026-01-18健身运动可以锻炼身体，帮我们强身健体，降低体脂率，预防肥胖。而跑步训练是大多数人能够进行的运动，门槛比较低。你可以去户外跑步，也可以选择跑步机跑步，没有场地跟器
跑步到了40岁以后 更应该注意这7个关键点
2026-01-18跑步对身体的改善功能相比其他运动来说，跑步是最简单、最方便、最有效的有氧运动之一。但是，跑步也是需要技巧的，特别是到了三四十岁的时候更是如此，随着身体机能的下降
戴眼镜跑步的跑者请注意 谨防这4个错误
2026-01-18随着近视人群的不断壮大，跑者中的近视人数也在增加。不管是佩戴隐形眼镜还是框镜，对跑者来说都是增加了一些负担。 关于跑步戴眼镜的问题，跑者们需要防止出现以下4个方
72岁谭咏麟坚持跑步健身 乐观年轻态自嘲永远25岁
2026-01-18今天是正月初七，是很多人的开工日，72岁的“天王”谭咏麟适时发布了条微博，给大家送上了祝福：初七众人的生日祝大家身体健康、龙精虎猛、虎虎生威永远25岁！配的则是
大雪中跑步是种什么体验？选手头上都开始积雪！
2026-01-18最近，冬奥会在如火如荼的举行，全世界都在享受冰雪运动带来的激情。 跑者大多都有雨中奔跑的体验，那么，在大雪天气中跑步，是种什么样的体验呢？ 2017年的日本全国
小伙健身房跑步突然晕倒 退伍老兵紧急施救
2026-01-18“有人晕倒了！有人晕倒了！”。。。。。。 2月9日，广元旺苍韦德健身房内，一名20来岁的年轻小伙子突然晕倒在跑步机旁，双眼紧闭、满脸血迹、口吐白沫，情况十分危急
最新大众跑步等级标准出炉 标准看看你是什么水平
2026-01-182月16日，北京马拉松协会发布了《大众跑步等级评定标准》修订稿，对等级划分、等级评定、等级认证等进行了规范。 众所周知，中国田径协会也有一套马拉松等级标准，有9
跑步看似简单 其实暗含跑“道”
2026-01-18编者按：跑步看似简单，其实暗含跑“道”——和跆拳道、茶道等是一个“道”，都可在实证中去领悟天地万物、自然、人生的道理。 新春伊始，本版邀请跑步大咖来讲述跑步的系
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